FUN!FUN!RUN!ランナーズTV

ウォーミングアップ
体が硬くてできないポーズがたくさん（汗）。
やらないといけないとわかってはいるんだけどねえ。
ビデオを見ながらってのは、やりやすいので、
なんとか習慣づけられるといいのだけれど。

LSDとペース走はどうでもいいか。

クーリングダウン
とてもできないものばかり。